Gestion du Stress, de l'Anxiété, des Émotions, Phobies et Troubles du Sommeil
Nathalie Clauzon vous reçoit pour des séances de sophrologie personnalisées, que ce soit pour faire face aux défis de la vie, à des difficultés psychologiques, relationnelles, émotionnelles, comportementales et retrouver un bien-être durable ou simplement accéder à une meilleure compréhension et connaissance de soi.
Chaque accompagnement est conçu selon vos besoins, dans un cadre confidentiel et bienveillant. Grâce à des exercices corporels et respiratoires, vous apprenez à mieux vous écouter et à retrouver stabilité et apaisement.
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Un espace pour se reconnecter à soi
Qu'est-ce que la sophrologie?
Le mot “sophrologie” vient du grec ancien « sôs » (équilibre, harmonie), « phren » (conscience) et « logos » (étude).
La sophrologie est l’ensemble des concepts et théories qui étudient le lien entre principalement la respiration, la conscience du corps et l’instant présent dans la recherche de l’équilibre psychocorporel et qui permettent de développer et d’encadrer une pratique d’accompagnement à cette visée.
A qui et à quoi est-elle adaptée?
Elle s’adresse à tous, de l’enfant à la personne âgée.
- Enfants
- Adolescents - Adultes
- Personnes agées, vulnérables, en situation de handicap
Accompagnement psycho-corporel
Renforcement de la confiance en soi
Travailler sur l'estime, l'image de soi et la confiance personnelle.
Développement de l'attention
Renforcer la concentration.
Gestion de la douleur
Aider à réduire la perception de la douleur.
Relation d'aide et de soutien
Offrir un soutien lors de périodes de changement ou de transition.
Préparation à des événements
Préparation mentale à des situations importantes.
Prise de conscience corporelle
Développer une meilleure connexion avec son corps.
Quand consulter ?
Il n’y a pas de moment particulier pour consulter un sophrologue à Carpentras en séance individuelle.
Vous pouvez le faire à tout moment, dès que vous ressentez le besoin d’être accompagné pour améliorer votre bien-être.
Déroulement d’une séance
Accueil et écoute
La séance commence par un temps d’accueil où le sophrologue crée un environnement de confiance. Le participant est invité à partager ses attentes, ses besoins et ses préoccupations. Cette étape permet de personnaliser la séance en fonction des objectifs individuels.
La séance
Elle se déroule en position debout, assise ou allongée, et alterne des exercices de respirations, de relaxations musculaires et de visualisations positives.
Un temps d’échange
Le participant est invité à partager ses ressentis et ses impressions. Ce temps de retour d’expérience est essentiel pour ajuster les séances futures et pour que le participant prenne conscience de ses progrès.
La première séance sera dédiée à une évaluation de vos besoins.
Mes honoraires
Séance individuelle (1 h) :
60€
Je propose également des séances spécifiques à Carpentras pour :
personnes en situation de handicap psychique ou physique
personnes en grande vulnérabilité
