Gestion du Stress, de l'Anxiété, des Émotions,
Phobies et Troubles du Sommeil
Nathalie Clauzon sophrologue au cabinet EVOLUPSY | Sophrologie & Psychothérapies | vous propose des séances de sophrologie en ligne, personnalisées et adaptées à vos besoins, que ce soit pour faire face aux défis de la vie, à des difficultés psychologiques, relationnelles, émotionnelles, comportementales et retrouver un bien-être durable ou simplement accéder à une meilleure compréhension et connaissance de soi.
Sophrologie en ligne | Nathalie Clauzon
Sur cette page, vous en apprendrez plus sur l’efficacité et les avantages des séances de sophrologie en ligne.
Qu'est-ce que la sophrologie en ligne ?
La sophrologie en ligne est une extension numérique de la sophrologie traditionnelle, adaptée pour répondre aux besoins modernes et faciliter l’accès à cette pratique.
Elle permet aux utilisateurs de bénéficier des bienfaits de la sophrologie sans être physiquement présents dans un cabinet.
Elle est pratiquée via des outils numériques comme les appels vidéo, des applications mobiles, ou des vidéos préenregistrées.
La sophrologie en ligne est une alternative pratique et flexible à la sophrologie en cabinet, qui convient bien aux personnes souhaitant intégrer la relaxation dans leur quotidien sans se déplacer.
A qui et à quoi est-elle adaptée?
Elle s’adresse à tous, sans limite d’âge ni de condition physique, et particulièrement aux personnes qui :
- ont des difficultés à se déplacer : éloignement géographique, problème de santé, manque de temps, séniors et personnes à mobilité réduite
- recherchent la confidentialité et le confort de leur domicile
- ont un budget serré : les séances en ligne sont souvent moins chères que les séances en cabinet
- Adultes
- Personnes agées, vulnérables, en situation de handicap
Quand consulter ?
Consulter un sophrologue en ligne peut se faire à tout moment où le besoin de bien-être et de soutien se fait ressentir, avec l’avantage de pouvoir pratiquer depuis chez soi et de manière flexible.
Déroulement d’une séance
Un entretien préalable
Par téléphone ou visioconférence, il permet de faire connaissance, de définir vos besoins et objectifs, et de choisir les techniques et protocoles les plus adaptés.
La séance de sophrologie
Elle se déroule en visioconférence, via un outil sécurisé Skype.
Elle alterne des exercices de respirations, de relaxations musculaires et de visualisations positives.
Un temps d’échange
Un temps d’échange à la fin de la séance permet de verbaliser vos ressentis et de faire le point sur vos progrès.
La première séance sera dédiée à une évaluation de vos besoins.
- Choisissez un endroit calme et confortable où vous ne serez pas dérangé.
- Assurez-vous d’avoir une bonne connexion internet et un matériel adéquat (ordinateur, tablette, smartphone).
- Portez des vêtements confortables dans lesquels vous vous sentez à l’aise.
La sophrologie en ligne est une méthode efficace et pratique pour améliorer votre bien-être.
Mes honoraires
Séance en ligne (1h)
50€
Je propose également des séances spécifiques pour :
Enfants et adolescents en situation de handicap
Adultes en situation de handicap psychique et physique
